减肥的意外收获——天大的惊喜
病毒改变人类历史进程……这次新冠疫情很凶残,会不会再一次改变人类文明进程不知道,是真实的改变了我。
2月15日返回遂宁的工地,政府要求居家隔离14天,隔离隔离呗。一天吃了就打打游戏,没事就睡觉……春节吃胖了,这几天肯定又长了不少。23日无事把尘封了两年的体脂称拿出来一称:87.5kg体脂率31.3%,着实被自己的体重吓到了(我身高只有161cm——硬伤啊)。
本来已经吃了7个月的降压药了(34岁而已),这两个月血压反复无常,刚刚换了种类加了剂量(2种3片)稍稍又稳定了些。看来不减肥是不行了。网上看了看减肥减脂的方法,最后选择了过午不食。
3月底,体重降了接近10kg、体脂率28%多,开始出现头晕晕的症状而且一天天越来越明显,血压值开始接近正常血压底限,我思前想后,开始自己减轻降压药剂量,一天天的血压还是往接近正常血压底限靠,头晕症状还是很明显,4月7日自己开始停药,每日两次监测血压到现在刚好2个月,正常情况测出78-88/120-130,舒张压稍稍有点偏高,但是应该可以放心的丢掉降压药了。意外,这是我减肥之前没想到的。
5月的体重基本维持在71-72kg(体重降了30斤),体脂率已经降到25-26%了。身体状况明显比以前好了——但是,既然发帖,这个丢掉降压药肯定不是我发帖的重点………嘻嘻,接着说吧
5月下旬,回到家中,妻子说从来没见你这么瘦过。交作业的时候,妻子说:你瘦了,弟弟都长些了,是没大肚皮隔着了迈……我当时只是质疑的说:是不是哦。根本没当回事儿。
这两个月睡觉效率高了,加上白昼变长,鸟儿起早老是叽叽喳喳(我说的是宿舍外的真鸟哈)……自己一般5点过就醒了。就在前两天,在工地宿舍(我是单间)4点过就醒了睡不着,翻翻91神贴,连续看到了成都黑丝大白兔和人妻想想的两个新帖,顿时我自己的鸟儿也早起了,顿时撸性大发。想着给她俩发摄屏照,准备手机拍照呢,看见手机里自己的鸟儿………………哇、哇、哇,好像真的有点长哦
顺手拿了钢板尺,140mm,足足比以前同样的方法量的多了20mm,惊不惊喜、意不意外……看来老婆没有诓我啊
现在按着耻骨部位感觉还有2cm左右的垫层,是不是还有增长的空间呢????拭目以待吧,继续减肥的动力也有了哟。
我计划用今年一年的时间来减脂,减肥减脂的方法和计划,我就不多叙述了。
但是以我的经历我是真的建议大家要减肥,降压药丢了(不一定适用于所有人,如果是肥胖高血压患者,不妨一试),什么降压药一旦吃上就丢不掉了——亲测绝对的伪命题;行动能力增加了、汗水反而少了;呼噜小了,睡眠效率更高了;弟弟增长了、战斗力也增强了……
胖胖们,这是在下亲测有效的阴茎增长方法哟