跟男朋友4年了，很爱他但是没有激情了怎么办

我属于瘾大的，小时候家里性教育没跟上，被网上一些人诱惑尝试抚摸下体，感觉到了其中的乐趣，初中就瘾大，憋到憋不住了会约一次，初中2年大概约了3个。高中陆续约了几个，价值观没有成型，大学后知道是非，一直克制自己，固定约了一个，然后就谈恋爱了，男朋友对我的经历都清楚，我也没瞒他。

现在在一起4年了，从一年前我就对他的肉体没有感觉了，我宁可自己动手，也不想跟他做，会把我弄疼会撕裂，也没有前戏，我还得配合他表演，很痛苦，我俩的性生活一两个月1次，但我自己几乎每天都自己用玩具。

我俩现在很痛苦，他有需求找我，我又实在不想跟他那个，但是同居4年已经像家人一样了，提了很多次分手也分不清楚。
每天都在想跟别的男的尝试一下该多好，不聊骚，真诚想听大家的建议。

他后面也看了很多书[文]，做了很多努力想补[章]偿我，但是我的心理[来]已经排斥了，他做什[自]么我都觉得跟他性爱[刀]是很无聊的一件事，[笔]唉。

有一段时间我也对开[吏]放性关系很感兴趣，[小]我认为我这辈子只爱[白]他一个人肯定做不到[文]，事实是这一年里，[章]我起码幻想了有三四[来]个异性了，也喜欢跟[自]他们打游戏聊天；开[刀]放性关系我讲给男朋[笔]友听，他表示理解，[吏]也有说过支持我，但[小]是真到了我跟别的男[白]生一直打游戏或者聊[文]天，他就会生闷气了[章]。

我确实对他一点耐心[来]没有了，他总是在我[自]最难受的时候，动着[刀]动着就不动了，不知[笔]道是睡着了还是累了[吏]，然后我欲求不满以[小]后会生气，恶性循环[白]了，也可能是我的g[文]点太深，他的尺寸够[章]不到我的点，所以只[来]能感觉到有东西在摩[自]擦，却没有丝毫快感[刀]，所以挺抗拒跟他发[笔]生关系的。