如何才能让夫妻生活更有情趣和质量

1，首先，你们要经常在一起，有足够多相处的时间。 我和平嫂几乎每天都在一起。 有大量的时间相处。 即便在我创业最忙的时候，我外出出差也是两天内来回。 现在交通其实很方便，高铁飞机到全国任何一个城市都可以实现两天内来回。 所以真的没有那么多忙的不着家的理由。 有时间相处就能培养亲密感。 亲密感是长期的、高质量性爱的基础。 

2，有一定的物质基础，工作压力不要太大。 我曾在大半年时间，跟平嫂都没有很好的性生活，原因就是因为事业压力太大了。 很多一二线城市的打工人，夫妻两个人白天都上班，晚上回家还要处理一堆事。 再来个孩子搅和一下。 哪里还有心情搞什么情趣？ 情趣是很奢侈的，压力值较大的生活难说有情趣。 想要情趣一定要有闲，最好还要有钱。 但要注意的是，消费主义并不能让你获得情趣和快乐，消费主义很容易把人导向无止境的欲望。 反而让人不满足。 我认为现在很多家庭，应该认真考虑离开吃人的大城市，降低生活的压力值，并拒绝消费主义，以获得正常的，更高质量的生活。

 3，要有独立成熟的人格，相互平等的夫妻关系。 很多夫妻在精神上并不对等。 比如有些男性崇尚大男子主义，容易喜欢打压自己的妻子，长此以往，妻子自然会丧失性魅力。 还有些男性不够成熟，不了解人性，也不了解女人，这导致他对妻子的真实人格没有自信心，也就“开发”不出来。 这种夫妻都难有长期高质量的性生活。 想要独立成熟的人格、相互平等的关系，就必须一块去做事，经历事情，在共同经历中磨练。 如果你们为了夫妻生活刻意去使劲的时候，就说明关系已经有问题了。 功夫都是在平时。 

4，松弛的生活状态。 生活就是艺术，要把生活变成情趣的舞台。 我发照片，很多粉丝经常说平嫂真空啊。 其实平嫂从来真空。 傍晚去公园散步，晚上出去吃深夜食堂，哪个女性还想穿的那么板正，不累吗？ 一件小吊带+两个胸贴就是最好的。 这能没情趣嘛？ 在松弛的状态下，人的个人魅力会自然地流露。 不准痕迹，自然而然。 情趣并不是在床上，而是在生活的每一个小细节里。

 5，能够面对真实的自己和对方。 性生活就是释放自我的嘛，所以想干嘛就干嘛。 这个说起来简单，做起来可不容易。 很多夫妻真正的问题是难以面对真实的自己，也不容易接纳真实的对方。 这是心理学范畴的问题。 我觉得绝大多数已婚男性在床上的问题是，不够自私。 要愿意去展示自我，也不要惧怕这个自我不被接纳。 

要突破这一步，大胆和你的伴侣做你想做的事情。 女人的接受度比我们想象的要高。 

其次，也要会爱对方。 鼓励对方展示真正的自己。 大男子主义的男人是绝无可能获得长期的夫妻情趣体验的。 

在适当的时候，要小ego。 这也是马基雅维利提到的，有时候像狐狸，有时候像狮子。 

要学会操控你的不同人格。 

长此以往，自然会培养出很好的情趣和体验。