【早泄】老哥们救救小老弟吧！

29周岁，撸管十年左右，最近几年的频率是一周4-5次的样子，
撸管的时候都在看片，感官刺激比较强烈，几下就射了，
然后发现这成了条件反射了，
现在和妹子爱爱的时候，插进入了我根本不敢动，抽插十秒钟不到，马上就射了。
搞得现在特别苦恼，插两下就射了，妹子都不想做了...

我之前一直都是，做之前就是先自己悄悄撸一发，休息10分钟左右，恢复过来再做，
这样第二次可以延长到10-20分钟，甚至可以半小时，
但现在好像年纪大了，提前撸一发之后，很难恢复过来...

看到国产去的那些大佬们，可以高频抽插3-5分钟，留下羡慕的眼泪，
老哥们，救救小老弟吧！有啥方法能延长作战时间吗