性能力下降的兄弟们可以每天睡觉前试试这个动作

由于自己受过腰伤，腰间盘轻微突出。性能力明显下降，不过根据这几年总结了一个方法可以恢复性能力，有兴趣的可以试试，每天晚上睡觉前，把被子叠成豆腐块，然后整个后背躺上去，注意，头部和屁股不要垫上去，头和屁股悬空，整个背部成月牙形，每天躺上一两个小时，就可以，试试会不会恢复性能力吧